Wenn Lernende und Berufsleute überfordert sind, die an sie gestellten Erwartungen nicht mehr erfüllen können, dann empfinden sie Beanspruchung, Belastung, Druck, Anspannung, Stress. Dem Stress ist man aber nicht hilflos ausgeliefert: Mit Stresskompetenz oder Entspannungsverfahren kann man dem Stress entgegenwirken.
Stress tritt häufig im Zusammenhang mit Studienwahl und Berufswahl oder andern Entscheidungen zu beruflichen Veränderung auf. Die Stressbewältigung ist daher Teil meiner Beratungen. Ich führe aber auch eigenständige online Trainings „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. Gert Kaluza und Kurse zur progressiven Muskelentspannung und zum autogenen Training durch.
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